Lodowate kąpiele : szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania

Book

In basket

rate

Lodowate kąpiele : szwedzki poradnik bezpiecznego morsowania / Linda Ahlgren, Linda Vagnelind ; tłumaczenie Patrycja Włóczyk ; [fotografie i grafiki Linda Vagnelind]. - Wydanie I. - Kraków : Znak Koncept, 2021. - 151, [8] stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

Author

Ahlgren Linda (1976- ) Autor Vagnelind Linda (1975- ) Autor Włóczyk Patrycja Tłumaczenie

Form of Work

Książki Poradniki i przewodniki

Subject

Kąpiele zimowe Sporty ekstremalne Wpływ na zdrowie ludzi

Genre/Form

Poradnik Publikacja bogato ilustrowana

Domain

Hobby i czas wolny Medycyna i zdrowie

Instytucja

Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Nie musicie być maniakami zdrowego stylu życia i fanatykami ćwiczeń, by rozpocząć przygodę z morsowaniem. Potrzebujecie jedynie odrobiny ciekawości i chęci doświadczenia czegoś nowego. Morsowanie zmieni wasze życie! Od czego zacząć morsowanie? Jak fizycznie i psychicznie przygotować się na szok termiczny? Jak długo pozostawać w wodzie? Czy zanurzać głowę? W jaki sposób szybko rozgrzać się po wyjściu z wody? Praktyczny poradnik, który trzymasz w rękach zawiera odpowiedzi na wszystkie te pytania. Linda Ahlgren i Linda Vagnelind to szwedzkie ekspertki, dla których morsowanie to nie tylko aktywność fizyczna, ale przede wszystkim styl życia i sposób na obcowanie z naturą. Autorki dają cenne, praktyczne rady wynikające z lat doświadczenia w morsowaniu, pomagają osiągnąć maksymalne korzyści z lodowatych kąpieli i inspirują do pozytywnych zmian.

zob. w.bibliotece.pl

Media files:

Availability:

Wypożyczalnia Główna

There are copies available to loan: sygn. 369089 (1 egz.)

Notes:

Tytuł oryginału: Kalla bad, 2018

General note

Tytuł oryginału: Kalla bad.

Bibliography, etc. note

Bibliografia na stronach 148-152.