Żyć dłużej : outlive : nauka o długim życiu w zdrowiu

Książka

W koszyku

oceń

Żyć dłużej : outlive : nauka o długim życiu w zdrowiu / dr Peter Attia, Bill Gifford. - Wydanie I. - Poznań : Filia, 2024. - 515, [4] strony : fotografie, ilustracje, wykresy ; 23 cm.

(Filia na Faktach)

Autor

Attia Peter (1973- ) Autor Gifford Bill Autor

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Długowieczność Jakość życia Starzenie się Zdrowe odżywianie

Gatunek

Poradnik Publicystyka

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Tytuł serii

Filia na Faktach

Instytucja

Wydawnictwo Filia

Po trzydziestce doktor Peter Attia był pływakiem długodystansowym, przemierzającym takie oceaniczne przejścia jak kanał Catalina. Odkrył jednak, że był zarazem zaskakująco niezdrowy i obarczony ryzykiem przedwczesnej śmierci z powodu choroby serca. Ta wiedza zainspirowała go do zgłębienia tematu długowieczności: jak i dlaczego umieramy oraz jak możemy zapobiegać chorobom przewlekłym zabijającym większość ludzi, takim jak: choroby serca, nowotwory, choroba Alzheimera i cukrzyca typu 2. W swym przełomowym manifeście na rzecz dłuższego i lepszego życia dr Attia wyjaśnia, jak ta podróż skłoniła go do zmiany podejścia do opieki zdrowotnej. Wśród wszystkich sukcesów medycyny wciąż nie ma większych postępów w dziedzinie chorób związanych z wiekiem. Zbyt często leczenie wkracza za późno, przedłużając egzystencję kosztem zdrowia lub jakości życia. Dr Attia uważa, że musimy zastąpić ten przestarzały model podejściem spersonalizowanym, proaktywną strategią na rzecz długowieczności, w której podejmujemy działania teraz, zamiast czekać. To nie jest „biohakowanie”; to strategiczne i naukowe podejście do przedłużania życia przy jednoczesnej poprawie zdrowia fizycznego, intelektualnego i emocjonalnego.

W Żyć dłużej odkryjesz: Dlaczego wyniki standardowych kontrolnych badań krwi i cholesterolu mogą być „w normie”, ale Ty nadal możesz być niezdrowy - ponieważ średnia nie jest tym samym, co optimum. Dlaczego ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejszym „lekiem” wydłużającym życie - i w jaki sposób rozpocząć treningi do dziesięcioboju stulatków. Dlaczego powinieneś zapomnieć o „dietach” i zamiast tego skupić się na biochemii żywienia, z wykorzystaniem technologii i danych pozwalających spersonalizować Twoje wzorce odżywiania. Dlaczego koncentrowanie się na zdrowiu fizycznym i długowieczności przy jednoczesnym zaniedbaniu zdrowia emocjonalnego może być ostatecznym przekleństwem ludzkości.

zob. w.bibliotece.pl

Pliki multimedialne:

Status dostępności:

Wypożyczalnia Główna

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 399884, 398484 (2 egz.)

Strefa uwag:

Tytuł oryginału: Outlive : the science and art of longevity, 2023

Uwaga ogólna

Tytuł oryginału: Outlive : the science and art of longevity. Nazwa pierwszego autora wyróżniona typograficznie.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia, netografia na stronach 464-498. Indeks.